LES RANDONNEURS SEYNOIS

LES RANDONNEURS SEYNOIS

MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

 

 

 

PAS DE SEANCE LE 10 DECEMBRE A JANAS . ELLE EST REMPLACEE PAR UNE SEANCE D'UNE JOURNEE A LA VALETTE

Afin de nous permettre de débuter la séance à 9H00, nous vous demandons de vous présenter à l'enregistrement à 8H45. Aucun bâton de prêt ne sera donné aprés 9H00.

  • DEBUT DES SEANCES : LUNDI : 9H00      JEUDI : 9H00       SAMEDI : 9H00
  • Il y a 5 groupes de niveaux, distingués par les couleurs de brassards portés par les animateurs :
  • VERT: 5 Kms          JAUNE: 6 Kms          ORANGE: 7 Kms        ROUGE:  8 kms     et  NOIR : 10 à 12 Kms 
  • Le rendez-vous et la séance d'échauffement ont lieu sur le parking BAS de JANAS.
  • Pour celles et ceux qui n'ont pas de bâtons, prière de venir impérativement 15 minutes avant ; nous disposons d'une vingtaine de bâtons de prêt.
  • PAS DE SEANCE LES JOURS DE CHALLENGE ,EN CAS DE VIGILANCE ORANGE OU ROUGE POUR CAUSE D'INCENDIE ET EN CAS DE VIGILANCE ORANGE PLUIE OU CANICULE 

CHALLENGE UFOLEP 2022/2023

  1. 08/10/2022 : TOULON (Faron)
  2. 19/11/2022 : LA VALETTE 
  3. 07/01/2023 : JANAS 
  4. 04/02/2023  GONFARON
  5. 04/03/2023 : NEOULES
  6. 01/04/2023 : FINALE région Dracénoise

 

FINALE AU PRADET 30 AVRIL 2022

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CHALLENGE MN JANAS 18 JANVIER 2020

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CHALLENGE MARCHE NORDIQUE UFOLEP LA VALETTE  le 30 novembre 2019

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TOULON Mont Faron le 19 octobre 2019  challenge Marche Nordique  Ufolep .Nous remportons la coupe du club le plus représenté  avec 52 participants.

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CHALLENGE UFOLEP SAISON 2018/2019

Une nouvelle fois les RANDONNEURS SEYNOIS se sont distingués lors de la finale du Challenge de Marche Nordique qui s'est tenue  à GONFARON ce Samedi 27 AVRIL de par leur nombre, mais hélas avec 53 inscrits sur le papier mais que 47 présents nous avons dû partager la coupe du club le plus représenté avec  nos amis de Toulon Marche Nordique (47 eux aussi). 

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BRAVO à notre super championne CLOTILDE 10 ans  qui remporte la coupe du plus jeune participant avec une distance parcourue de 14 KMS.

Challenge MN Néoules 16 Mars 2019

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FINALE BESSE SUR ISSOLE 21 AVRIL 2018

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QUELQUES CONSEILS

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LONGUEUR DES BÂTONS =  Votre taille X 0,60 . EX : 1,70 m  longueur des bâtons = 1,70 X 0,68 = 115,60 cm donc choisir des bâtons de 115cm

 

N'oubliez pas d'avoir  VOTRE LICENCE  avec vous. Pour en savoir plus sur la marche nordique cliquez sur le lien http://www.ffrandonnee.fr/_34/la-marche-nordique.aspx

Pour rester souple et efficace cliquez sur le lien des étirements........

etirements1.jpg etirements1.jpg   et  liens utiles : http://www.marche-nordique.net/

http://www.francetvinfo.fr/replay-jt/france-3/19-20/video-france-la-marche-nordique-reunit-toujours-plus-dadeptes_725517.html