MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

PAS DE SEANCE SAMEDI 20 AVRIL ET LUNDI 22 AVRIL POUR CAUSE FETES DE PAQUES .

LES ANIMATEURS SE REPOSENT ......

LUNDI     9H00   

JEUDI     9H00 et 14H00   (2 séances)  

SAMEDI  9H00

Il y a 5 groupes de niveaux, distingués par les couleurs de brassards portés par les animateurs :

VERT: 5 Kms          JAUNE: 6 Kms          ORANGE: 7 Kms      

 ROUGE:  8 kms     et  NOIR : 10 à 12 Kms 

 

Le rendez-vous et la séance d'échauffement ont lieu sur le parking BAS de JANAS.

Pour celles et ceux qui n'ont pas de bâtons, prière de venir impérativement 15 minutes avant; nous disposons d'une vingtaine de bâtons de prêt.

PAS DE SEANCE DE MARCHE NORDIQUE LES JOURS DE CHALLENGE

EN CAS DE VIGILANCE ORANGE OU ROUGE POUR CAUSE D'INCENDIE ET

EN CAS DE VIGILANCE ORANGE PLUIE OU CANICULE LES SEANCES SONT ANNULEES

Marche nordique

 

Marche nordique publicite 01

 

 

Marche nordique lrs 1

 

 

Marche nordique lrs 2

RAPPEL DES DATES DU CHALLENGE UFOLEP :

20/10/2018  : Le Faron01/12/2018    Janas

26/01/2019    La Valette

16/03/2019    Néoules

27/04/2019    Gonfaron


 


 

20190316 challenge mn neoules 00

Challenge MN Néoules 16 - 03 -  2019

 

 

 

 

2018 challenge besse sur issole

CHALLENGE MN FINALE BESSE Sur ISSOLE 21 04 2018​

 

 

images-2.jpgmarche-nordique.png

 

 

gymstick-nordic-walking-shema-4.gifLONGUEUR DES BÂTONS =  Votre taille X 0,68

EX : 1,70 m  longueur des bâtons = 1,70 X 0,68 = 115,60 cm donc choisir des bâtons de 115cm

 

N'oubliez pas d'avoir  VOTRE LICENCE  avec vous.

 Pour en savoir plus sur la marche nordique cliquez sur le lien http://www.ffrandonnee.fr/_34/la-marche-nordique.aspx

Pour rester souple et efficace cliquez sur le lien des étirements........

etirements1.jpg etirements1.jpg

 liens utiles : http://www.marche-nordique.net/

 

http://www.francetvinfo.fr/replay-jt/france-3/19-20/video-france-la-marche-nordique-reunit-toujours-plus-dadeptes_725517.html