RANDONNEES PEDESTRES JOURNEE MERC / DIM
RANDOS PEDESTRES - 1er trimestre 2025
Dimanche 13 /04
Le Mont Aurélien
16 km 775 m+ IPB 71 E4 T3+ R3
Belle rando mais exigeante : montée assez rude au départ (et descente assez rude au retour!!),
un peu de lapiaz sur le Mont mais une très belle vue
Départ 7 h 30 de Leclerc Pas de minibus
La randonnée sera annulée si mauvais temps
Christine 0682235223
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ici : Guide cotation randonnées
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Me 19 mars - Jacques Marseille – rando urbaine – inscription obligatoire - 15 km - 200 D+ - 149 alt max
Di 23 mars - Christine- Ceyreste vers Roquefort - 14km - 600D+ - 563 alt max - 61 IPB - 3E 3T 3R - Parking prè des tennis de Ceyrest
Me 26 mars - Michelle, Paul, Michel - Les crètes de Cassis et parc de Mugel à la Ciotat
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Randonnées du 2ème trimestre 2025
mercredi et dimanche
Pour vous aider à évaluer la difficulté des randonnées regardez le Guide cotation randonnées
02/04 Michelle Oppidum, Télégraphe Ollioules 12 km
06/04 Christine Mont Caume 11,7 km 650 m+ IPB 66 Effort 3 Technicité 4 Risque 3+ Leclerc 8 h
09/04 Jacques Rocher de Roquebrune 12 km 500 m+, alt max 400
13/04 Christine Mont Aurélien Pourcieux 16 km 775 m+ IPB 71 E3+ T3 R3 Leclerc 8 h
16/04 Jean-Louis, Paul C. Les Gorges du Blavet 13,7 km 450 m+ IPB 57 E3 T3 R3
23/04 Jean-Pierre La Roquebrussanne Vallon des Orris, grotte des 400 moutons 10 km 440 m+
IPB 50 E2 T3 R2 Leclerc 8 h
27/04 Jean-Pierre Cap Lardier, Cap Taillat 13 km 530 m+ E2 T3 R2 Leclerc 7 h 30
30/04 Michel Source de l’Huveaune 13 km 500 m+ IPB 63 E3 T3 R3
07/05 André, Jean-Louis, Michelle Le sentier du souvenir Signes 13 km 450 m+ E2 T2 R2
14/05 Jean-Louis Les grottes de la Baume Renaude avec le club du Muy 15 km 470 m+ IPB 59 E4 T4 R4 Leclerc 7 h 15 départ 7 h 30
18/05 Michelle, Michel - Vallon du diable Ceyreste 11 km 450 m+
21/05 Paul C., Michel Les Gorges de Caramy 12 km
25/05 Christine Colle des Terres Blanches, Pas de la Foux Rocbaron 13,5 km 460 m+
IPB 65 E3 T2 R2 Leclerc 8 h
28/05 Jean-Pierre Circuit par l’Aven dei Lumen 10 km 440 m+ E2 T3 R2 Leclerc 8 h
01/06 Jean-Pierre Presqu’île de Giens 11 km 440m+ E2 T3 R2 Leclerc 8 h
04/06 Jacques Marseilleveyre 14 km 500 m+
11/06 Paul C., Marie-Claire Le menhir du plateau Lambert Collobrières 12,4 km 450 m+ IPB 57 - E3 T3 R3
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Me 08 jan - Michel Michelle Paul - Jas de Sylvain, jas de Frédéric (Grillades possibles)- 11 km - 240 D+ - 754 alt max -
Me 15 jan - André - Jean-Louis - Paul - La Cascade du Latay et le Pont du diable 13,5 km 453 D+ 712 Alt max.
Me 22 jan - Michel, Michelle, Paul - Autour de la maison du Papé
Me 29 jan- Jacques - Le Brusc, le cap Sicié, Marvivo- 13km - 480 D+ - 352 alt max - 4E 3T 3R - Bus jusqu’au Brusc (départ de la rando)
Me 05 fév - Paul, Michelle, Michel - Grotte de la Barouquine, trou du Bœuf - 11km - 369 D+ - 570 alt max - 55 IBP - 3E encadrant Jean-Louis et André - Randonnée Mont CRUVELIER au départ de GÉMENOS - Distance 10 km , Dénivelé Positif 380 m , Altitude max 572 m - IBP 50 ,EFFORT 3/5 ,TECHNICITE 2/5 ,PENIBILITE 2/5 ,
Di 09 fév - Christine- Mont Caume - 11.7 lm - 649D+ - 801alt max - 66 IPB - 3E 4T - 4R - Le Revest
Me 12 fev - Jean-Louis - Boucle de Bandol… St Cyr/ Mer et dune de sable - 9,4km - 221D+ - 31IBP - 2E 2T 2R - Départ Institut Don Bosco Bandol
Me 19 fev - André - Le tour du vallon du chemin de fer - 8km - 400D+
Me 26 fév - Michel, Paul, Michelle - Le mont Cruvelier à partir de Gémenos - 10km - 380 D+ - 572 alt max - 50 IPB - 3E 2T 2R -
départ 43.292763° N 5.641222°E Gémenos REPORTEE - A LA PLACE voir mail du 26 janvier au sujet de la sortie touristique de Tanneron Mandelieu qui offre 3 circuits de randonnée au choix
Di 02 mars - Christine Aiguille Guillemin, Mt Puget, cap Gros, Candelle - 14km - 610 D+ - 563 alt max - 65 IPB - 3E 3T 3R - Col de la gineste
Me 05 mars - Marie-Claire, André - Méounes les Montrieux, la Chartreuse
Me 12 mars - Jean-Louis - Boucle de Bandol… St Cyr/ Mer et dune de sable - 9,4km - 221D+ - 31IBP - 2E 2T 2R - Départ Institut Don Bosco Bandol
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Rappel sécurité
L’hiver arrive doucement, il fait plus frais, les jours raccourcissent et la pluie se montre…
Il est fortement recommandé d’avoir dans son sac (font de sac) :
- Des vêtements adaptés,
- Une lampe frontale en état de marche
- Un gilet jaune
- Sa trousse de secours perso avec une couverture de survie
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PROGRAMME 4ème TRIMESTRE 2024
02/10 Jacques - Randonnée urbaine à Marseille - 12km - 200 deniv - 100 alt max
09/10 Michel - Le pic de Bertagne par la glacière - 11km - 651 deniv - 1024 alt max - 73 IBP - 3 3 3 ETR
16/10 Christine - Les gravures du Garlaban - 15,6 km - 600 deniv - 718 alt max
23/10 André - Grotte des Rampins - Méounes - 10 km - 165 deniv
27/10 Christine - Mouré d’Agnis - 17 km - 690 deniv - 911 alt max - 72 IPB - 3 3 3 ETR annulée cause Météo reportée 3 novembre
03/11 Christine - Mouré d’Agnis - 17 km - 690 deniv - 911 alt max - 72 IPB - 3 3 3 ETR
06/11 Jean-Louis - La Garde-Freinet - 15 km - 535 deniv - 624 alt max - 3 3 3 ETR
10/11 Christine - Les gravures du Garlaban 16 km 660 m de dénivelé positif IPB 73 - E3- D3- R3
13/11 Christine - Les Apiers de Belgentier et barres de Cuers - 14 km - 740 deniv - 590 alt max - 78 IPB- 4 3 3 ETR
20/11 Michel - Des Bidoufles aux Jonces par le pont naturel - 14 km - 320 deniv - 725 alt max - 51 IPB - 3 2 3 ETR - 650 deniv -
24/11 Christine - Mont Caume par le sud - 10.5 km - 574 deniv - 801 alt max - 63 IPB - 3 3 3 ETR annulée cause méteo
27/11 Jacques - Le Faron par le trou du diable - 14km
04/12 MICHEL - Le FENOUILLET Chateau d'Hyeres - 14 km - 424 deniv -275 alt max - 49 IPB - 3 4 3 ETR
08/12 Calanques 12 km 600 m de dénivelé positif
11/12 André - le sentier des Nerthes grottes du Garou 9km 250 m dénivelé
15/12 Michel - Maison des 4 frères et l’abime de Maramouyé - 13 km - 300 deniv - 533 alt max - 47 IPB- 2 2 2 ETR
18/12 Jacques - Curiosités du rocher de Roquebrune - 12 km Dénivelé 400m difficulté : moyenne
18/12 Mercredi - Christine - Calanques : Aiguille de l'Eissadon, Col du Devenson, Aven des Marseillais
NB : ces programmes peuvent être aménes à être complétés et/ou modifiés
* Cotation "Effort" FFRandonnée selon indice IBP :
0-25 : Facile
26-50 : Assez facile
51-75 : Peu difficile
76-100 : Assez difficile
>100 : Difficile
Randonnées du Mercredi et du Dimanche (Surlignées en jaune)
CONSIGNES DE SECURITE
LICENCE + CARTE VITALE + MUTUELLE OBLIGATOIREMENT SUR SOI A CHAQUE SEANCE
CHAUSSURES ADAPTEES
RESPECT DES CONSIGNES DE L ANIMATEUR
CONSULTATION METEO FRANCE LA SEYNE SUR MER (cliquez sur le titre)
PREVENTION INCENDIE ACCES MASSIFS (cliquez sur le titre)
Etre animateur chez les randonneurs Seynois (cliquez sur le titre)
Lieu de départ du mercredi et du Dimanche : Parking GRAND LECLERC face à Auchan aux horaires fixés sur le planning
- Pour le MINIBUS, un minimum de 6 personnes est obligatoire, sinon il ne partira pas.
- Chaque personne souhaitant participer aux randonnées devra s'assurer que sa capacité physique soit compatible avec le niveau de difficulté proposé, en contactant l'animateur si necessaire
- En cas de participation insuffisante, ou de météo dégradée, l'animateur peut décider l'annulation de la randonnée ou son remplacement
Rappel :les chaussures de randonnées sont obligatoires. Les chaussures à tiges montantes sont vivement conseillées.Le randonneur devra être porteur de sa licence fédérale et de sa carte vitale.
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Prévisions Programme 2023/2024 d' Avril à Juin 2024
03/04 DIFFICILE - Les calanques Issadon et Devenson 17 KM / D 600 M JACQUES
07/04 DIMANCHE - MOYENNE +++ - Pic du Perthuis Oriental 16 KM / D 600 M PAUL
10/04 MOYENNE - Tour du Mont Caume par Le Revest 10 KM / D 600 M JEAN-PIERRE
12 au 14/04 - 3 jours- MOYENNE +++ - Sainte Victoire CHRISTINE ANNULEE
17/04 MOYENNE - Les Calanques Sorgiou et Morgioux 15 KM / D 500 M JACQUES
21/04 DIMANCHE - MOYENNE - Garlaban 10 KM / D 630 M PAUL
24/04 DIFFICILE - Mont Olympe 17 KM / 670 M PAUL
28/04 DIMANCHE- MOYENNE - Les Hauteurs de Mazaugues 11 KM / D 550 M PAUL ANNULEE
01/05 MOYENNE - La Londe Brégançon 17 KM / D 250 M CHRISTINE
05/05 DIMANCHE - MOYENNE ++ - Les 3 Calanques 16 KM / D 350 M PAUL ANNULEE
08/05 Rando de la Victoire à Sollies-Toucas au profit de Don de Moelle Osseuse (message reçu pour inscription)
12/05 DIMANCHE - DIFFICILE - Habitat Préhistorique du Revest 10 KM / 450 M JEAN-PIERRE
15/05 MOYENNE - Notre dame du Mai par les Crêtes - Réception du club de Saint-Raphael 12 KM / D 405 M MICHEL
22/05 MOYENNE - L'Arche de Bonadieu et les 2 Goules 10 KM / D ... M MICHEL
26/05 DIMANCHE - DIFFICILE - Ravin des Encanaux et des Infernets 10 KM / 400 M JEAN-PIERRE
29/05 MOYENNE - Mont Puget/Aiguille Guillemin 13KM / D 750 M JEAN PIERRE
02/06 DIMANCHE - FACILE - Pointe de la Defens - Pointe des 3 Fours 10 KM / D 300 M JEAN-PIERRE
05/06 MOYENNE - Circuits des Crêtes et Sainte Baume - Pas de l'Ail et Joue de l'Aigle 13 KM / D 271 M MICHEL
09/06 DIMANCHE - ???
12/06 DIFFICILE - Descente à la pointe du Cap Sicié et les crêtes 9 KM / D 800 M JACQUES
VACANCES
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Prévisions Programme 2023/2024 de Janvier à Mars 2024
1. 10/01 MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier 12,4 KM / D+ 518 M JEAN-LOUIS et ANDRE (annulée cause mauvais temps)
11/01 - Rando de Nuit - Grotte du Croupatier par le sentier des bagnards 6,5 KM / D 230 M MICHEL
2. 14/01 DIMANCHE
3. 17/01 MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier 12,4 KM / D+ 518 M JEAN-LOUIS et ANDRE (Annulée cause mauvaise méteo)
4. 21/01 DIMANCHE - MOYENNE - Plage des Darboussières à la calanque des Fours à Chaux 11 KM / D+ 300 M PAUL
5. 24/01 MOYENNE + - La glacière et le col de Bertagne par la vallée de Saint -Pons 15 KM / D+ 750 M PAUL
6. 28/01 DIMANCHE MOYENNE - Boucle sur le massif de la Colle Noire 10 KM / D+ 400 M JEAN-PIERRE
7. 31/01 MOYENNE - Le Revest - Ollioules 13 KM JACQUES
8. 04/02 DIMANCHE - MOYENNE - Sommet du Mont Julien 10 KM / D+ 400 M PAUL
9. 07/02 MOYENNE - Le plateau Lambert par le vallon Lambert - 13 KM / D+ 287 M JEAN-LOUIS et ANDRE
10. 11/02 DIMANCHE - MOYENNE - Les Graffitis marins de la forêt de Janas - 13 KM / D+ 500 M CHRISTINE
11. 14/02 MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier 12,4 KM / D+ 518 M JEAN-LOUIS et ANDRE
12. 18/02 DIMANCHE - DIFFICILE - Le Faron par les Eboulis 16 KM / D+ 700M CHRISTINE
13. 21/02 MOYENNE - Le Fond de Mars et le Chemin Médiéval au Castellet 9 KM / D+ 286 M MICHEL (ANNULEE)
14. 25/02 DIMANCHE DIFFICILE - Habitat préhistorique du Revest 10KM / D+ 350 M JEAN-PIERRE (ANNULEE -METEO DEFAVORABLE)
15. 28/02 MOYENNE - Mont du Marseillais 10 KM / D+ 500 M PAUL
16. 03/03 DIMANCHE DIFFICILE - Habitat préhistorique du Revest 10KM / D+ 350 M JEAN-PIERRE (ANNULEE - prevision mauvaise météo)
17. 06/03 MOYENNE + - Grotte du Mueron et Gorges du Blavet 13,7 KM / D+ 400 M JEAN-LOUIS (ANNULEE - reportée 2ème trimestre) et remplacée par : La font de Mars et le chemin médiéval - 10,5 KM / D+ 314 M MICHEL
18. 10/03 DIMANCHE - MOYENNE Sur les hauteurs de Mazaugues 12KM / D+ 500M PAUL (ANNULEE CAUSE MANQUE DE SECURITE)
19. 13/03 MOYENNE - Lac de l'Avellan- Barage Malpasset (Fréjus) ??? MICHEL
20. 17/03 DIMANCHE - DIFFICILE - Calanques et Cap Morgiou 13 KM / D+ 600 M CHRISTINE
21. 20/03 DIFFICILE - Rocher de Roquebrune par la Basse Rouquaire 8KM / 400 M JACQUES
22. 24/03 DIMANCHE - DIFFICILE - Les falaises de Soubeyrannes 13 KM / D+ 730 M CHRISTINE
23. 27/03 TRES DIFFICILE - Les Gorges du Destel par le Broussan 10 KM / D+ 410 M PAUL
24. 31/03 DIMANCHE - MOYENNE - Sur les Hauteurs de Mazaugues 11 KM / 520 M PAUL (Dimanche de Pâques - Reportée prochain trimestre)
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Programme 2023/2024 de SEPTEMBRE à DECEMBRE
- 06/09 MOYEN Le Castellet / La Font de Mars et le chemin Medieval 9 KM D 310 m départ 8h MICHEL
- 13/09 MOYEN Le Fedon par les Crêtes 12.8 KM D 427m départ 8h JEAN-CLAUDE / MARIE-CLAIRE
- 20/09 DIFFICILE Le Revest les eaux / l'Impluvium d'Orves par la Pyramide de Cassini 10km D 520m depart8h00 MICHEL
- 24/09 DIMANCHE MOYEN Falaise, pas de Cugen 13 km D700m départ 8H00 JEAN-PIERRE
- 27/09 MOYEN Vallon de la Mauvelle (massif de l'étoile) 10 km D 300 m départ 8h00 JEAN-PIERRE
- 04/10 DIFFICILE Marseille Veyre12 km D 600m JACQUES
- 08/10 DIMANCHE MOYEN + Pic de l'Ours 18 km D 573m départ 7H00 PAUL
- 11/10 MOYEN Col de la Colbasse / Les caps 14 km D 500 m départ 7h30 MARIE-CLAIRE / JACKY
- 18/10 MOYEN Le Jas Sylvain par le Vallon de Julie 13.400 km D567m JEAN-LOUIS
- 22/10 DIMANCHE DIFFICILE La Sainte Victoire 10km D700m départ 7H30 PAUL
- 25/10 MOYEN La Ciotat/ Sainte Frétousse / l'Espinion 10 km D 400m JEAN-PIERRE
- 29/10 DIMANCHE MOYEN + Petite et grande Grotte du Mt Combe 8 km D 350 m JEAN-PIERRE
- 05/11 DIMANCHE MOYEN - "CASTEL DIAOU"- 13 km - D+ 360m - départ Leclerc 8h00 - PAUL
- 08/11 MOYEN + Le Val de Cuit et les Chapelles 15 Km D 590 7H30 MICHEL
- 12/11
DIMANCHEDIFFICILELes Calanques de Morgiou 13 km D 600 mCHRISTINE-ANNULEE - 12/11 DIMANCHE - MOYEN - Le Mont Puget par le Vallon Mestrallet - 10 km - D 400 m - PAUL
- 15/11 MOYEN De Signes à la Limate 13.5 km D 600 m PAUL
- 19/11 DIMANCHE MOYEN Le Grand Noyer / La Gourre du Révérencier 17 km D 550 m 8h PAUL
- 22/11 MOYEN La Candole 10 km D 404 m 7h30 JEAN -CLAUDE
- 29/11 MOYEN La Baume St MICHEL / le saut du cabri 8 km D 250 8H JEAN-PIERRE
- 03/12 DIMANCHE MOYEN+ tour du Mont Coudon 11 km D 350 m JEAN-PIERRE
- 06/12 MOYEN Pas des belles filles au belvedère 12 km D 450 m JACKY / MARIE-CLAIRE
- 13/12 MOYEN Le trou des fées / Notre Dame du Glaive et le dolmen 12 km D 466 m JEAN-LOUIS
- 17/12 DIMANCHE MOYEN " La teuf " au fort par le Castellet 11.5 Km D 465 m PAUL
- 20/12 MOYEN + Signes Meounes La Colle de Fede Siou Blanc 13Km D 400 m MICHEL
PROGRAMME SAISON 2023/2023 saison 2022/2023 de septembre a décembre
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