MARCHE AVEC BATONS DYNAMIQUES (BUNGYPUMP)
BUNGYPUMP
OU MARCHE AVEC BATONS DYNAMIQUES
Le BungyPump est une activité qui se pratique avec des bâtons spécifiques,
qui mixte de la marche dynamique et du fitness.
Ces bâtons spécifiques appelés BungyPump intègrent un système de pompe d’une vingtaine de centimètres, avec des résistances interchangeables allant de 4 kilos à 10 kilos selon les modèles.
L’effet ressort accroît encore le dynamisme de la marche, et favorise le redressement du buste, tout en amortissant les chocs du bâton sur la chaussée ou le terrain.
Le système de pompe favorise le renforcement musculaire du haut du corps, et permet en particulier de faire travailler davantage les muscles du dos, de l’épaule et du bras, dont les triceps.
Ce travail musculaire se fait lors de la marche ou par des exercices spécifiques en actionnant le système de pompe des bâtons.
BungyPump s’adresse à toutes les personnes désirant améliorer leur condition physique, trouver du plaisir et du confort dans la marche, indépendamment de l’âge et de la condition physique.
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Séances Estivales à partir du mardi 1er juillet
Tous les mardis matin ,
RDV 8h parking Est des Sablettes - séance 8h15 à 10h15
ou
RDV Parking Fabregas 8h - séance 8h15 à 10h15
(le lieu sera précisé ici chaque semaine)
MARDI 26 AOUT - Pin Rolland - Joelle
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Reprise A partir du 18 septembre
Une séance BUNGYPUMP dédiée est proposée le jeudi à JANAS 9h00, rdv 8h45.
Pour être ajouté au groupe Whatsapp BUNGY : un sms au 06 60 18 05 51
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Rendez vous donc un mardi sur deux au PARC BRAUDEL (ou proximité)
Rdv 13h45 - Séance 14h
mardi 3 juin - Joelle - Parc Braudel Sablettes
mardi 20 mai - Joelle - Parc Braudel Sablettes annulée meteo
reportée au mardi 27 - Joelle - Parc BAUDREL SABLETTES
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mardi 5 novembre - Jacques - rdv parking plage La Verne 13h45
mardi 19 novembre - Joelle - rdv Six Fours, parking du Cap Negre ,
2 avenue du Cap Negre (en face parc Méditerranée) - 13h45
mardi 3 décembre - Jacques - FABREGAS - rdv nouveau grand parking
mardi 17 décembre - Joelle - Parc Baudrel Les SABLETTES - rdv parking Est comme cet été
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INFORMATION
Les Randonneurs Seynois vous proposent une nouvelle activité : le BungyPump.
Activité de marche avec des bâtons dynamiques (montés avec élastique)
et totalement différente de la marche nordique.
Pas de technique particulière, le but est d’apporter: santé et renforcement musculaire.
un seul formateur régional (ALAIN) qui vient de former 11 référents
dont 5 des Randonneurs Seynois
(JOELLE. ROBERT. MARIE CLAIRE. JACKY. JACQUES)
BRAVO A EUX