PREPARATION PHYSIQUE
PREPARATION PHYSIQUE
INFORMATION
Vendredi 12 avril 2024 : pas de cours de préparation physique - JACQUES sera absent
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INFORMATION
Lundi 08 avril 2024 : un seul cours de yoga à 11h00
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INFORMATION
Les Randonneurs Seynois vous proposent une nouvelle activité : le BungyPump.
Activité de marche avec des bâtons dynamiques (montés sur ressort ou élastique)
et totalement différente de la marche nordique.
Pas de technique particulière, le but est d’apporter: santé et renforcement musculaire.
Actuellement, nous proposons à celles et ceux qui veulent découvrir de venir
lors des séances de marche nordique dans Janas.
Vous serez accueillis par Alain, seul formateur de cette activité.
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YOGA
Reprise des cours le 18 mars 2024
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INFORMATIONS IMPORTANTES
1) pour participer au groupe Whatsapp Yoga , envoyer un message à Marie-Christine : 06 44 12 22 94
2) pour participer au groupe Whatsapp Préparation Physique Jacques , envoyer un message au 06 47 37 20 25
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TOUTES LES ACTIVITES et SEANCES
SE FERONT AU STADE LERY
MARIE CHRISTINE : lundi 09h45 à 11H00 et 11H00 à 12H15
NICOLE: mardi de 10H00 à 11H30
JACQUES: vendredi de 10H00 à 11H30
Nouveauté YOGA
Le mardi de 9h45 à 11h00 ET de 11H00 à 12H15 STADE LERY
Séances avec Nicole
STRETCHING
Le premier mardi du mois séance avec Swiss ball. Pour voir le film cliquez : séance avec ballons
Le vendredi de 10h00 à 11h30 STADE LERY
Séances avec Jacques
pour participer au groupe WhatsApp, adresser un message à Jacques au 06 47 37 20 25
STRETCHING