LES RANDONNEURS SEYNOIS

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RANDONNEES PEDESTRES JOURNEE MERC / DIM

DIMANCHE 21 AVRIL

LE GARLABAN par le Grand Vallon

 Moyenne  10 Km D+670

 Cette randonnée qui nous mènera au sommet du Garlaban qu'on ne présente plus

ne comporte aucun passage vertigineux

 L'escalade de  deux marmites équipées de chaînes est plus ludique

 que comportant le moindre danger

 Attention les premières chaleur sont là prévoir suffisamment d'eau

Départ Leclerc 8 h 00

  Animateur PAUL ( 06 51 93 65 37)
 
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Mercredi 24 avril 2024

LE MONT OLYMPE

Difficile   16,6 KM / D 642 M Effort 25

Moins fréquenté que le Mont Aurélien,son illustre voisin, le Mont Olympe n'en offre

pas moins un panorama exceptionnel à 360°.

Après une assez longue marche d'approche en pente douce et régulière,

la rude montée (sans danger) qui nous attend s'adresse d'avantage à des marcheurs entrainés.

Mais quelle récompense !!!

Point GPS: N43°27'57"E5°44'43"

Départ Leclerc : 7h30 

Animateur : PAUL  (06 51 63 65 37)

 

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DIMANCHE 28 AVRIL

Sur les hauteurs de MAZAUGUES

 Moyenne  11 Km D+555 Effort 18 Km

 Aprés une bonne montée en sous-bois sur des chemins caillouteux,

nous longeons la crête en profitant de la vue sur l'ensemble des massifs provençaux

 avant de redescendre par un chemin plutôt sportif.

Le départ de la rando se situe à la sortie du village 

(intersection D95 et D64) sur un grand terre plein

Départ Leclerc 8 h 00

  Animateur PAUL ( 06 51 93 65 37)
 
 
 

INFORMATION

 Les Randonneurs Seynois vous proposent une nouvelle activité : le BungyPump.

Activité de marche avec des bâtons dynamiques (montés sur ressort ou élastique)

et totalement différente de la marche nordique.

Pas de technique particulière, le but est d’apporter: santé et renforcement musculaire.

Actuellement, nous proposons à celles et ceux qui veulent découvrir de venir

lors des séances de marche nordique dans Janas.

Vous serez accueillis par Alain, seul formateur de cette activité

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Signature d'un Partenariat 2023 / 2024 avec RUNNING CONSEIL (Espace MERMOZ à OLLIOULES)

PROFITEZ DE 15 % DE REMISE * SUR PRÉSENTATION DE LA LICENCE 2023/2024  EN CAISSE 

CHAUSSURES RUNNING

CHAUSSURES RANDONNÉE

TEXTILE RUNNING / RANDONNÉE

BAGAGERIE 

BÂTONS TRAIL / RANDONNÉE

* HORS ACCESSOIRES, ELECTRONIQUE ET NUTRITION.

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Signature d'un Partenariat 2023 / 2024 avec CABESTO.

PROFITEZ DE 10 % DE REMISE * SUR PRÉSENTATION DE LA LICENCE 2023/2024  EN CAISSE 

CHAUSSURES RUNNING

CHAUSSURES RANDONNÉE

TEXTILE RUNNING / RANDONNÉE

BAGAGERIE 

BÂTONS TRAIL / RANDONNÉE

* HORS ACCESSOIRES, ELECTRONIQUE ET NUTRITION.

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                                                                                             * Cotation "Effort" FFRandonnée selon indice IBP :

0-25 : Facile

26-50 : Assez facile

51-75 : Peu difficile

 76-100 : Assez difficile

 >100 : Difficile

Randonnées du Mercredi et du Dimanche  (Surlignées en jaune)

CONSIGNES DE SECURITE

LICENCE + CARTE VITALE + MUTUELLE OBLIGATOIREMENT SUR SOI A CHAQUE SEANCE

CHAUSSURES ADAPTEES

RESPECT DES CONSIGNES DE L ANIMATEUR

 

 CONSULTATION METEO FRANCE LA SEYNE SUR MER (cliquez sur le titre)

PREVENTION INCENDIE ACCES MASSIFS   (cliquez sur le titre)

Etre animateur chez les randonneurs Seynois (cliquez sur le titre)

Lieu de départ du mercredi et du Dimanche :  Parking GRAND LECLERC face à Auchan aux horaires fixés sur le planning

  • Pour le MINIBUS, un minimum de 6 personnes est obligatoire, sinon il ne partira pas.
  • Chaque personne souhaitant participer  aux randonnées devra s'assurer que sa capacité physique soit compatible avec le niveau de difficulté proposé, en contactant l'animateur si necessaire
  • Pour Les randonnées du Dimanche pour une meilleure organisation  (l'inscription non obligatoire) est vivement recommandée avant le Samedi 12h00 soit auprès de l'animateur soit sur l'adresse mail spécifique pour les dimanches  randoinscription@gmail.com
  • En cas de participation insuffisante, ou de météo dégradée, l'animateur peut décider l'annulation de la randonnée ou son remplacement

Rappel :les chaussures de randonnées sont obligatoires. Les chaussures à tiges montantes sont vivement conseillées.Le randonneur devra être porteur de sa licence fédérale et de sa carte vitale. 

 

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Prévisions Programme 2023/2024 d' Avril à Juin 2024

 

03/04  DIFFICILE - Les calanques Issadon et Devenson  17 KM / D 600 M  JACQUES

07/04 DIMANCHE - MOYENNE +++ - Pic du Perthuis Oriental  16 KM / D 600 M  PAUL

10/04 MOYENNE - Tour du Mont Caume par Le Revest  10 KM /  D 600 M  JEAN-PIERRE

12 au 14/04 - 3 jours- MOYENNE +++ - Sainte Victoire  CHRISTINE   ANNULEE

17/04 MOYENNE - Les Calanques Sorgiou et Morgioux  15 KM / D 500 M  JACQUES

21/04 DIMANCHE - MOYENNE - Garlaban  10 KM / D 630 M  PAUL

24/04 DIFFICILE - Mont Olympe  17 KM / 670 M  PAUL

28/04 DIMANCHE- MOYENNE - Les Hauteurs de Mazaugues  11 KM / D 550 M  PAUL

01/05 MOYENNE - La Londe Brégançon  17 KM / D 250 M  CHRISTINE

05/05 DIMANCHE - MOYENNE ++ - Les 3 Calanques  16 KM / D 350 M  PAUL  ANNULEE

08/05 Rando de la Victoire à Sollies-Toucas au profit de Don de Moelle Osseuse (message reçu pour inscription)

12/05 DIMANCHE - DIFFICILE - Habitat Préhistorique du Revest 10 KM / 450 M  JEAN-PIERRE

15/05 MOYENNE - Notre dame du Mai par les Crêtes - Réception du club de Saint-Raphael  12 KM / D 405 M  MICHEL

19/05 ???

22/05 MOYENNE - L'Arche de Bonadieu et les 2 Goules 10 KM / D ... M  MICHEL

26/05 DIMANCHE - DIFFICILE - Ravin des Encanaux et des Infernets  10 KM / 400 M  JEAN-PIERRE

29/05 MOYENNE - Vallon du Chemin de Fer (Gémenos) 7 KM / D 400 M  ANDRE

02/06 DIMANCHE - FACILE - Pointe de la Defens - Pointe des 3 Fours  10 KM / D 300 M  JEAN-PIERRE

05/06 MOYENNE - Circuits des Crêtes et Sainte Baume - Pas de l'Ail et Joue de l'Aigle  13 KM / D 271 M  MICHEL

09/06 DIMANCHE - ???

12/06 MOYENNE ++ - Cap Sicié - Sémaphore et Ligne de Crêtes ( Forêt du Mai) 12 KM / D 400 M  JACQUES

VACANCES

 

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Prévisions Programme 2023/2024 de Janvier à Mars 2024

           1. 10/01  MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier   12,4 KM  /  D+ 518 M   JEAN-LOUIS et ANDRE (annulée cause mauvais temps)

                11/01 - Rando de Nuit - Grotte du Croupatier par le sentier des bagnards  6,5 KM / D 230 M  MICHEL

           2. 14/01  DIMANCHE 

           3. 17/01   MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier   12,4 KM  /  D+ 518 M   JEAN-LOUIS et ANDRE (Annulée cause mauvaise méteo)

           4. 21/01  DIMANCHE  - MOYENNE - Plage des Darboussières à la calanque des Fours à Chaux   11 KM / D+ 300 M   PAUL

           5. 24/01  MOYENNE + - La glacière et le col de Bertagne par la vallée de Saint -Pons  15 KM / D+ 750 M   PAUL

           6. 28/01  DIMANCHE  MOYENNE - Boucle sur le massif de la Colle Noire  10 KM / D+ 400 M   JEAN-PIERRE

           7. 31/01  MOYENNE - Le Revest - Ollioules  13 KM  JACQUES

           8. 04/02  DIMANCHE - MOYENNE - Sommet du Mont Julien   10 KM / D+ 400 M   PAUL

           9. 07/02  MOYENNE - Le plateau Lambert par le vallon Lambert - 13 KM / D+ 287 M  JEAN-LOUIS et ANDRE

         10. 11/02  DIMANCHE - MOYENNE  - Les Graffitis marins de la forêt de Janas - 13 KM / D+ 500 M  CHRISTINE

         11. 14/02  MOYENNE + - Le Jas de Sylvain par le Vallon du Labourier   12,4 KM  /  D+ 518 M   JEAN-LOUIS et ANDRE

         12. 18/02  DIMANCHE - DIFFICILE - Le Faron par les Eboulis   16 KM / D+ 700M   CHRISTINE

         13. 21/02  MOYENNE - Le Fond de Mars et le Chemin Médiéval au Castellet   9 KM / D+ 286 M   MICHEL (ANNULEE)

         14. 25/02  DIMANCHE  DIFFICILE - Habitat préhistorique du Revest  10KM / D+ 350 M  JEAN-PIERRE (ANNULEE -METEO DEFAVORABLE)

         15. 28/02  MOYENNE - Mont du Marseillais  10 KM / D+ 500 M   PAUL

         16. 03/03  DIMANCHE  DIFFICILE - Habitat préhistorique du Revest  10KM / D+ 350 M  JEAN-PIERRE (ANNULEE - prevision mauvaise météo)

         17. 06/03  MOYENNE +   - Grotte du Mueron et  Gorges du Blavet  13,7 KM / D+ 400 M   JEAN-LOUIS (ANNULEE - reportée 2ème trimestre) et remplacée par :                      La font de Mars et le chemin médiéval - 10,5 KM / D+ 314 M  MICHEL

         18. 10/03  DIMANCHE - MOYENNE  Sur les hauteurs de Mazaugues  12KM / D+ 500M  PAUL  (ANNULEE CAUSE MANQUE DE SECURITE)

         19. 13/03  MOYENNE - Lac de l'Avellan- Barage Malpasset  (Fréjus)   ???   MICHEL

         20. 17/03  DIMANCHE - DIFFICILE - Calanques et Cap Morgiou   13 KM / D+ 600 M CHRISTINE

         21. 20/03  DIFFICILE - Rocher de Roquebrune par la Basse Rouquaire   8KM / 400 M   JACQUES

         22. 24/03  DIMANCHE - DIFFICILE - Les falaises de Soubeyrannes  13 KM / D+ 730 M  CHRISTINE

         23. 27/03  TRES DIFFICILE - Les Gorges du Destel par le Broussan   10 KM / D+ 410 M   PAUL

         24. 31/03  DIMANCHE - MOYENNE - Sur les Hauteurs de Mazaugues  11 KM / 520 M   PAUL   (Dimanche de Pâques - Reportée prochain trimestre)

 

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Programme 2023/2024 de SEPTEMBRE à DECEMBRE 

  1. 06/09 MOYEN Le Castellet / La Font de Mars et le chemin Medieval   9 KM D 310 m départ 8h MICHEL
  2. 13/09 MOYEN Le Fedon par les Crêtes 12.8 KM D 427m départ 8h JEAN-CLAUDE / MARIE-CLAIRE
  3. 20/09 DIFFICILE Le Revest les eaux / l'Impluvium d'Orves par la Pyramide de Cassini 10km D 520m depart8h00 MICHEL
  4. 24/09 DIMANCHE MOYEN Falaise, pas de Cugen 13 km D700m départ 8H00 JEAN-PIERRE
  5. 27/09 MOYEN Vallon de la Mauvelle (massif de l'étoile) 10 km D 300 m départ 8h00 JEAN-PIERRE
  6. 04/10 DIFFICILE Marseille Veyre12 km D 600m JACQUES
  7. 08/10 DIMANCHE MOYEN + Pic de l'Ours 18 km D 573m départ 7H00 PAUL
  8. 11/10 MOYEN Col de la Colbasse / Les caps 14 km D 500 m départ 7h30 MARIE-CLAIRE / JACKY
  9. 18/10 MOYEN Le Jas Sylvain par le Vallon de Julie 13.400 km D567m JEAN-LOUIS
  10. 22/10 DIMANCHE DIFFICILE La Sainte Victoire 10km D700m départ 7H30 PAUL
  11. 25/10 MOYEN La Ciotat/ Sainte Frétousse / l'Espinion 10 km D 400m JEAN-PIERRE
  12. 29/10 DIMANCHE MOYEN + Petite et grande Grotte du Mt Combe 8 km D 350 m JEAN-PIERRE
  13. 05/11 DIMANCHE MOYEN - "CASTEL DIAOU"- 13 km - D+ 360m - départ Leclerc 8h00 - PAUL
  14. 08/11 MOYEN + Le Val de Cuit et les Chapelles 15 Km D 590 7H30 MICHEL
  15. 12/11 DIMANCHE DIFFICILE Les Calanques de Morgiou 13 km D 600 m CHRISTINE -ANNULEE
  16. 12/11 DIMANCHE - MOYEN - Le Mont Puget par le Vallon Mestrallet - 10 km  - D 400 m - PAUL
  17. 15/11 MOYEN De Signes à la Limate 13.5 km D 600 m PAUL
  18. 19/11 DIMANCHE MOYEN Le Grand Noyer / La Gourre du Révérencier 17 km D 550 m 8h PAUL
  19. 22/11 MOYEN La Candole 10 km D 404 m 7h30 JEAN -CLAUDE
  20. 29/11 MOYEN La Baume St MICHEL / le saut du cabri 8 km D 250 8H JEAN-PIERRE
  21. 03/12 DIMANCHE MOYEN+ tour du Mont Coudon 11 km D 350 m JEAN-PIERRE
  22. 06/12 MOYEN Pas des belles filles au belvedère 12 km D 450 m JACKY / MARIE-CLAIRE
  23. 13/12 MOYEN Le trou des fées / Notre Dame du Glaive et le dolmen 12 km D 466 m JEAN-LOUIS
  24. 17/12 DIMANCHE MOYEN " La teuf " au fort par le Castellet 11.5 Km D 465 m PAUL
  25. 20/12 MOYEN + Signes Meounes La Colle de Fede Siou Blanc 13Km D 400 m MICHEL

PROGRAMME SAISON 2023/2023     saison 2022/2023 de septembre a décembre

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