LES RANDONNEURS SEYNOIS

LES RANDONNEURS SEYNOIS

RANDO DOUCE mardi après-midi

Mardi 19 Mars 2024 (Rando journée)

LA SAINTE BAUME - GROTTE MARIE MADELEINE

4 KM / Dénivelé  267 M 

Départ IPFM 9h00

Départ rando 10H parking Hôtellerie St Baume

aucune difficulté sauf escaliers pour monter jusqu'à la grotte.

Animateurs : ANDRE ( 06 09 20 55 78)

                                                                                                                                                                               JEAN-LOUIS ( 06 28 17 00 33)

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Mardi 12 Mars 2024

SAINT-MANDRIER

4 KM /dénivelé 76 M

Départ IPFM 13h30 - Pas de minibus

Départ rando 14h parking du stade à St Mandrier

aucune difficulté autre que des escaliers.

Animateurs : ANDRE ( 06 09 20 55 78)

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Mardi 05 Mars 2024

LE CASTELLET , CROIX DE MALTE ET BARRES DE CASTILLON

Sans difficulté  -  5,5 KM / D+ 170 M

Sentier caillouteux

Départ IPFM : 13h30

Animateur : JACKY (06 86 23 65 69)

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Mardi 27 Février 2024

RANDONNEE ANNULEE - CAUSE METEO DEFAVORABLE - REPORTEE AU 12 MARS 2024

SAINT-MANDRIER

4 KM /dénivelé 76 M

Départ IPFM 13h30 - Pas de minibus

Départ rando 14h parking du stade à St Mandrier

aucune difficulté autre que des escaliers.

Animateurs : ANDRE ( 06 09 20 55 78)

                                                                                                                                                                               JEAN-LOUIS ( 06 28 17 00 33)

 

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Mardi 13 Février 2024

LES MARQUANTS

4 km  - D+ 130 m 

départ IPFM : 13H30

Pour les adhérents désirant se rendre directement au départ de la rando : point GPS 43.241202/5.879372

  départ rando prévu vers 14h30

Animateurs : ANDRE ( 06 09 20 55 78)

                                                                                                                                                                               JEAN-LOUIS ( 06 28 17 00 33)

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Signature d'un Partenariat 2023 / 2024 avec RUNNING CONSEIL (Espace MERMOZ à OLLIOULES)

PROFITEZ DE 15 % DE REMISE * SUR PRÉSENTATION DE LA LICENCE 2023/2024  EN CAISSE 

CHAUSSURES RUNNING, CHAUSSURES RANDONNÉE,TEXTILE RUNNING / RANDONNÉE, BAGAGERIE , BÂTONS TRAIL / RANDONNÉE

* HORS ACCESSOIRES, ELECTRONIQUE ET NUTRITION.

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Signature d'un Partenariat 2023 / 2024 avec CABESTO.

PROFITEZ DE 10 % DE REMISE * SUR PRÉSENTATION DE LA LICENCE 2023/2024  EN CAISSE 

CHAUSSURES RUNNING, CHAUSSURES RANDONNÉE, TEXTILE RUNNING / RANDONNÉE, BAGAGERIE ,BÂTONS TRAIL 

* HORS ACCESSOIRES, ELECTRONIQUE ET NUTRITION.

EN CAS DE PLUIE OU DE TEMPS MENACANT LE JOUR MEME, INUTILE DE VOUS DEPLACER

CONSULTATION METEO FRANCE LA SEYNE SUR MER (cliquez sur le titre)

PREVENTION INCENDIE ACCES MASSIFS  (Cliquez sur le titre)

Etre animateur chez les randonneurs Seynois (cliquez sur le titre)

CONSIGNES DE SECURITE

LICENCE + CARTE VITALE + MUTUELLE OBLIGATOIREMENT SUR SOI A CHAQUE SEANCE

CHAUSSURES ADAPTEES

RESPECT DES CONSIGNES DE L ANIMATEUR

Merci de consulter régulièrement le site pour prendre en compte les modifications de programme

RDV 13H15 pour un DEPART à 13H30 précises  parking relais de l'IPFM (côté port à côté du bat en brique rouge)

Pour le MINIBUS, un minimum de 6 personnes est obligatoire, sinon il ne partira pas.

RESPECTER les consignes concernant l'équipement décrites dans le réglement intérieur disponible sur le site :

Vous munir de chaussures confortables et antidérapantes, bâtons conseillés, une bouteille d'eau et une petite collation en cas de fringale et sans oublier votre licence (obligatoire) et votre carte vitale et CNI et oubliez votre smartphone durant l'activité​ 

  •  * Cotation "Effort" FFRandonnée selon indice IBP
    • 0-25 : Facile  
    • 26-50 : Assez facile
    • 51-75 : Peu difficile
    • 76-100 : Assez difficile
    •  >100 : Difficile
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Programme saison 2023-2024 - Prévisions de Janvier à Mars 2024

MARDI 09/01 : Le Sentier des Vignes (Saint Cyr) 7km  D131m  

MARDI 16/01 : Sur les Traces de Manon (Signes) - ANDRE et JEAN-LOUIS

MARDI 23/01 : Espace Départemental Nature Plan de La Garde -  6 km  D 5m - ANDRE

MARDI 30/01 : Sentier Botanique Gros Cerveau (Ollioules) - MICHEL  Cause "Grande Randonnée Vers Paris"

MARDI 06/02 : Maison du Pendu - Janas - JACQUES

MARDI 13/02 : Les Marquands - 4km  D 130m - ANDRE / JEAN-LOUIS

MARDI 20/02 : Pas de Rando --> AG LRS

MARDI 27/02 : Saint-Mandrier  - JEAN-LOUIS / ANDRE (ANNULEE CAUSE METEO DEFAVORABLE)

MARDI 05/03 : Le Castellet, Croix de Malte et Barres de Castillon: 5,5 km dénivelé 170 m  MARIE-CLAIRE et JACKY

MARDI 12/03 : Saint-Mandrier  - ANDRE

MARDI 19/03 : Rando journée - St Baume / Grotte Marie Madeleine - ANDRE et JEAN-LOUIS

MARDI 26/03 : Sémaphore du Belvédère / Arche du Cap (La Ciotat)  5km  D 200m 

 

Programme saison 2023-2024 de Septembre à Décembre

MARDI 05/09   Le tour du Beausset vieux 7.5 km D 218 m JEAN-CLAUDE

VENDREDI 15/09 JOURNEE !!  Les Arrosants ANDRE

MARDI 19/09 : Le tour du plateau de Défend (La Cadière) 6,6 Km D 169m JEAN-CLAUDE

MARDI 26/09 Le tour du Beausset vieux  6 km D 274 m Jean Claude 

MARDI 03/10 JOURNEE !! Sur les hauteurs d'Ollioules depuis Châteauvallon 7 km D 280 m 9h30 PAUL

MARDI 10/10 Le Gros Cerveau 6.5 km D 100 m  Annulée, remplacée par Janas ANDRE

MARDI 17/10 Saint Mandrier au départ des Sablettes 7.5 Km D 200m JACQUES

MARDI 24/10 JOURNEE !! De la plage des Salins à la Londe 13 Km D 10 m 9h PAUL

MARDI 31/10 La tour royale 6 kms D 10m  ANDRE

MARDI 07/11 De Tourris au Lac du Revest 4.5 km D 73 m JEAN-CLAUDE

MARDI 14/11JOURNEE !! De la plage des Salins à la Londe 13 Km D 10 m 9H PAUL

MARDI 21/11 Janas J.C DUPUIS

MARDI 28/11 JOURNEE !! L'Abîme de Maramoï et la Bastide Baralière 8.3 km D 400 m JEAN-CLAUDE

MARDI 05/12 Le Gros Cerveau entre les forts PAUL

MARDI 12/12 La grotte de sable JEAN-CLAUDE